domingo, 4 de agosto de 2013
domingo, 30 de junio de 2013
No te sientas mal cuando te quitan la inspiración.
domingo, 9 de junio de 2013
BUSCAR EL EQUILIBRIO A PESAR DEL CAOS.
Estimados lectores, en la actualidad estamos inmersos en
torbellinos que perturban la tranquilidad, paz interna y el equilibrio
biopsicoecosocial del ser humano, la misma dinámica de la vida nos envuelve y
atrapa, muchas veces no podemos salir de ella y nos sentimos ahogados,
estresados sin salida ante el laberinto en el que se está.
Los bombardeos psicológicos sociales que constantemente se
ven y se sienten en la cotidianidad, perturban la conciencia del humano, que en
la mayoría no los dejan pensar por sí mismo, sino sus conductas y acciones son
los resultados del constante bombardeo que termina en una codificación con
determinado objetivo, en otras palabras manipulan la mente y el pensamiento
para lograr un fin.
El barullo emocional colectivo que actualmente estamos
viviendo, no nos deja pensar en lo que queremos realmente causando caos y
desequilibrando nuestra mente y cuerpo, es momento de reaccionar, reflexionar y
hacer ajustes para estar claros y equilibrados.
Para lograr el equilibrio biopsicoecosocial es necesario
primero que nada reconocer que somos seres que sentimos y que estamos formados
por un cuerpo físico, un cuerpo emocional, uno mental y uno espiritual, que
están interconectados entre sí, y que se necesita tener congruencia o sincronía
entre lo que se piensa, se dice y se hace. Es necesario conocer que el cuerpo
físico esta relacionado con las funciones biológicas, sensaciones corporales y
los sentidos, el cuerpo emocional se relaciona con la emotividad, el mental
relacionado con la mente, cerebro y el espiritual con la esencia y conciencia
del ser, a su vez lo social se correlaciona con el cuerpo físico y su
interacción con otros y ecológico con el cosmo (tierra).
Ahora bien, ya con
este conocimiento, es necesario buscar estrategias para lograr el equilibrio
aun cuando estemos rodeados de barullos emocionales, recordando mantener
siempre la autonomía y sincronía para
hacer lo que queremos.
Es importante y vital hacer respiraciones conscientes y
voluntarias donde puedas sentir que estas vivo, inhalas por la nariz y exhala
por la boca.
Al levantarse en la cama hacer estiramientos y flexiones, que
permitan sentir y despertar tu cuerpo físico.
Hacer una lista mental de lo que vas hacer en el día y luego
antes de acostarte chequear si lo cumpliste, este ejercicio mantiene tu mente
activa.
Sonreír es la medicina que da felicidad, una sonrisa al
llegar al sitio de labor o cuando interactúas con otros, las endorfinas se
activan y fluye la armonía y la capacidad de interrelacionarte mejor.
Hacer una acción ecológica diaria como reciclar, te ayudará a
sentirte en paz con la madre tierra.
Apartar unos minutos del día,
para meditar, reflexionar y hablar con Dios, te reconfortará y hará que
tu día sea armónico y equilibrado.
Todas estas estrategias y acciones te permitirán lograr un
equilibrio que te generará paz, armonía y bienestar sin caer en la manipulación
del colectivo.
Reflexión : “cuando se logra el equilibrio en todas sus
partes la esencia regresa a su lugar”.
Hasta la próxima semana
Janitza Ramírez
Aprender a soltar es la llave para fluir en la vida.
Estimados lectores, hoy en día es muy común ver que los
apegos sean materiales o humanos hacen daño y no solamente eso, sino
obstaculizan los senderos de su vida, sus proyectos, su carácter, temperamento
y relaciones de vida en general.
Cuando se está atado, apegado y no dejamos ir, no soltamos
esa situación que ata genera ansiedad, miedo y dolor; creando un estado
emocional inestable, irritante, mal humor y hasta violento, es necesario siempre
mirar el interior de nuestro ser y examinar en ¿qué o quién? estamos apegados y
no solo eso,¿ qué? me impide lograr lo que me propongo.
Es importante saber que cuando necesitamos algo, requerimos o
pedimos algo material, sentimental o espiritual, debemos pedir, fijar la
atención en lo que pedimos, darle la energía y luego soltar para que el
Universo, Dios lo otorgue, así de esta forma no entrar en apego ni ansiedad y
será más rápido que fluya.
Fíjense si cerramos la mano para no dejar escapar algo, no lo
disfrutamos, se retiene más no interactuamos con lo retenido, dejar ir lo que
ya no tiene sentido en el presente es abrir las puertas a nuevas oportunidades.
Muchas veces el estar atado a cosas o personas, puede afectar
el cuerpo físico, emocional, mental y espiritual, porque esas emociones
negativas como ansiedad, frustración, tristeza, dolor, entre otros producen
enfermedades crónicas y hasta cáncer.
Cuando tomamos conciencia de que la vida es un escenario en
el cual cada quien construye su mundo y lo hace realidad, se puede decir que se
está fluyendo y podrás lograr lo que te
propones.
Buda decía “el origen del sufrimiento es el apego que crea la
ilusión del ego”, cuando no queremos cortar una situación toxica o no
correspondida, el sufrimiento aparece, descontrola tu paz interior y afecta tus
emociones.
Soltar los apegos permite que fluyan las ideas,
pensamientos, oportunidades entre otros,
como también te permite vivir sin ataduras, miedos, rutinas y poder tomar otras
rutas.
¿Cómo aprendemos a soltar?
Se debe afrontar los miedos, buscarle la causa y el efecto
generado en sí mismo.
Reconocer en que estas apegado o apegada.
Motivarse a soltar, ya que la motivación desencadena la
aptitud para el cambio.
Perdonar y perdonarte libera y ayuda a soltar sentimientos
atados.
Vivir sin apego es fluir en la vida, es nadar libre en el mar
de la felicidad.
Reflexión: El desapego
es la capacidad de hacernos nada para llegar a ser personas enteras. Claudio
Naranjo.
Hasta la próxima semana.
Janitza Ramírez
miércoles, 8 de mayo de 2013
El Holismo y la Salud
Estimados lectores, en la columna de la semana pasada
compartí con ustedes el tema de la Conciencia Holística, como un tópico de
muchísima importancia en nuestra cotidianidad, recordando que el Holismo es una concepción basada en la
integración del todo, es decir suma todas las partes formando uno, ve las cosas
desde el punto de vista global y no por parte, sin desdeñar su importancia.
El holismo en la
actualidad sirve como un puente para transitar hacia una transformación en la salud,
esto quiere decir que hay que hacer cambios de actitud y aptitud en todo el
personal que labora en el campo de la Salud, porque hay que estar sanos de
mente, cuerpo y espíritu para poder ayudar a otros.
Actualmente con
esta dinámica de vida se está manejando la conciencia holística en todas las
áreas, lo podemos observar que en la parte gubernamental como en Salud en el
estado Cojedes, se ha despertado una visión de transformación flexible, global
y humanitaria del ser humano, donde es prioridad concienciar que hay que
integrar mente, cuerpo y espíritu en todo lo que desarrollamos, es por ello la
importancia de auto conocernos para iniciarnos en codificar patrones holísticos
y aplicarlos con los usuarios quienes son la prioridad de ayuda para generar salud,
armonía y bienestar por ende la mayor felicidad, porque un pueblo sano y
atendido es Feliz.
Por otro
lado, es muy común ver que la mayoría de las personas combinan la medicina
tradicional con la holística y se ha demostrado mayor eficacia en los tratamientos
ya que integra en su totalidad el abordaje de la patología en la persona desde
el punto de vista emocional, físico y espiritual, lo que genera una aceptación
consciente de la enfermedad y una recuperación y sanación consciente de la
misma, donde el paciente decide por sí mismo la mejor salida y las opciones
para mejorar.
Hay que
recordar que la salud se vincula con actividades médicas, servicio de curación
de enfermedades, campañas de promoción y prevención como vacunación, contra el
SIDA, jornadas humanitarias, ayudas, promotoras de salud, entre muchas
otras, para mantener el bienestar de la
población, pero que para mantener su propósito Salud tiene que manejar e
integrar Valores, Creencias y Cultura, estos tres ejes importantes influyen y
están interconectados con la visión del mundo haciendo la acción Holística.
Hoy en día
se considera que para tener salud es necesario un estado de Armonía y Bienestar
a nivel mental, físico y espiritual,
todo debe estar interconectado y por supuesto los trabajadores de la
salud deben ser los primeros en estar armonía y bienestar para atender a los
usuarios plenamente.
Es
importante concienciar que se debe aplicar el holismo en la salud para ayudar a
los usuarios a obtener auto curación y autocontrol independientemente de las
condiciones externas de salud que
posean.
El holismo
nos hace reflexionar que la salud es importante y que los trabajadores de la
salud deben formarse con valores humanísticos y altruista, cultivar el amor, la
sensibilidad y sentimientos positivos, crear un equipo multidisciplinario para
satisfacer las necesidades básicas.
Desde esta columna quiero resaltar y felicitar al Colegio de
Enfermería del estado Cojedes en el marco del día Internacional de la
Enfermería, su directiva y miembros que han dedicado su vida al servicio de la
salud y que en la actualidad el enfoque Holístico lo ponen en marcha en todas
sus acciones, también mi admiración y respeto por los Homenajeados el Lcdo. William
Figueredo y la Lcda. Soleira Betancourt,
felicito al grupo de promotoras de Salud Elsy Aguilar, Dorita Cohelo, Lilian
Ortiz, Yadira Suarez quienes están en el área de Atención al Ciudadano,
felicito a la querida Josefina Bello y
su hija Orquídea Bello quienes con su labor han dignificado la salud en Cojedes
y envío mi mensaje de felicitación y buenos augurios para la Directora Regional
de Salud de este estado Dra. Aicza Gauna, quien se está esforzando por hacer
una Transformación Holística en Salud para brindarle a la población un Servicio
de Salud Digno, recuperando la confianza y satisfaciendo las necesidades
básicas, Mil Bendiciones.
Reflexión: “La salud es un estado de conciencia”.
Hasta la próxima semana.
martes, 30 de abril de 2013
Conciencia Holística
Estimados lectores, el Holismo es una concepción basada en la
integración del todo, es decir suma todas las partes formando uno, ve las cosas
desde el punto de vista global y no por parte, sin desdeñar su importancia.
Conciencia Holística
Integra una visión del ser humano, la sociedad, la vida y el universo. En el
ámbito personal, supone ser consciente de que un comportamiento social y
medioambientalmente destructivo es indeseable e inaceptable. En lo que respecta
a la sociedad, se trata de ser consciente de que el resto de las personas,
vecinos o habitantes de otros países son parte integrante de la familia humana,
en otras palabras es cuando despertamos y pensamos que somos parte del todo,
que formamos una gran familia y reflexionamos un poco tratando de sentir y
tomar en cuenta lo que los demás están pasando para ayudarlos de manera global.
Actualmente con
esta dinámica de vida se está manejando la conciencia holística en todas las
áreas, lo podemos observar que en la educación, empresas, instituciones
gubernamentales, en la salud entre otros, aplican una visión flexible y global
del ser humano, donde es prioridad concienciar que hay que integrar mente,
cuerpo y espíritu en todo lo que desarrollamos, es por ello la importancia de auto
conocernos para iniciarnos en codificar patrones holísticos.
Es muy común ver
que la mayoría de las personas combinan la medicina tradicional con la
holística y se ha demostrado mayor eficacia en los tratamientos ya que integra
en su totalidad el abordaje de la patología en la persona desde el punto de
vista emocional, físico y espiritual, lo que genera una aceptación consciente
de la enfermedad y una recuperación y sanación consciente de la misma, donde el
paciente decide por sí mismo la mejor salida y las opciones para mejorar. Si
vemos los nuevos pensum de estudios de las universidades podemos decir que
enfocan asignaturas basadas en mejorar el enfoque de la carrera desde el punto
de vista vocacional integrador y así orientar al estudiante conociéndose así
mismo y desde la globalidad. También se
puede observar que en la mayoría de las empresas aplican conciencia holística
tanto para personal, social y con
impacto planetario, ofertándoles cursos de autoconocimiento, crecimiento
personal y de impacto social con obras humanitarias, como también planetarias
haciendo jornadas ecologistas para conservar el ambiente.
Todo esto nos lleva a pensar que estamos en el momento de desarrollar la Conciencia
Holística, que para ello debemos iniciarnos en el proceso de autoconocimiento,
luego de abordar lo que queremos cambiar para transformar y poder ejecutar
acciones necesarias para ir condicionando nuestra conciencia hacia el holismo.
A continuación algunos tips para ir ejercitando la
conciencia hacia el holismo:
·
Realiza la matriz FLOR (fortalezas, logros, oportunidades y retos) en tu
vida.
·
Haz tu proyecto de vida, que te ayudará a ver hacia dónde vas.
·
Ejercítate por lo menos tres veces por semana.
·
Busca dentro de ti lo que quieres cambiar.
·
Alimenta tu alma con buenas lecturas.
·
Medita diariamente y agradece.
·
Realiza diariamente una acción ecológica.
·
Observa a tu alrededor, mira y reflexiona, que hay alrededor de ti.
·
Haz tu árbol genealógico para saber de dónde vienes.
·
Contacta la naturaleza es tu mejor amiga.
·
Si necesitas ayuda búscala.
Estas acciones ayudan a ser más consciente de ti y
de la vida, mejorara tu estilo de vida y
te ayudará a encontrarte a ti mismo, verás cómo cambia tu vida y tu visión de
ella en la actualidad.
Quiero compartir con ustedes esta información, la
Escuela de la Nueva Conciencia el Edén está dictando un Diplomado Holístico
Integral, si estas intersado(a) llamar al 0412/6798223, puedes integrarte,
oportunidad para formarte como Asesor Integral.
Reflexión: “DESPIERTA”.
Hasta la próxima semana.
Janitza Ramírez.
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