Cuida tu mundo Emocional.

Estimados lectores, actualmente estamos viviendo momentos de mucho agite y caos  a todo nivel, me explico en el campo laboral, social, político, económico entre otros, que afectan nuestro mundo afectivo si nos dejamos envolver e influenciar. Hay que tomar una pausa, un alto e iniciar un proceso de reconocer como estamos sintiendo nuestro mundo afectivo y emocional, ya que este es la base para sentirnos bien, es necesario conocer en que nivel te encuentras en la escala emocional, porque así te permites reconocer cuan afectado estás y también buscar la forma de salir de esa emoción negativa que no te permite sentirte bien, es por ello lo importante de reconocer tu emoción y las emociones del entorno, para así identificar si estas en la zona gris o en el arcoíris. ¿Cómo sabemos? Muy sencillo la zona gris se identifica con la depresión, tristeza, miedo, rabia, victima, impaciencia, pesimismo, apatía y la zona arcoíris con la esperanza, optimismo, alegría, entusiasmo, felicidad, gratitud, paz y amor, ahora bien la pregunta ¿en qué zona te encuentras en este momento? Según tu respuesta es hora de transformar o potenciar, si estas en la zona gris debes transformar esas emociones que te impiden sentirte bien y si estas en el arcoíris debes potenciarlas para no desmotivarse.

Muchas veces estamos en la zona gris por resistencia o costumbre y no nos damos el permiso de transformar, te invito a cuidar tu mundo afectivo o emocional porque de allí parte de que te sientas bien o mal, e iniciar un proceso de reconocerte, de ver porque estas en la zona gris y actuar de inmediato.

¿Qué hacer? Venimos hacer logros, conquistas y hallazgos porque somos hijo del Padre somos imagen y semejanza de el, por lo tanto podemos lograr lo que queramos siempre y cuando cuidemos nuestro mundo afectivo para no hacernos daños a sí mismo ni a los demás, para ello practiquemos lo siguiente:

·        No juzgar,

·        No etiquetar

·        No criticar, cuando criticas eres un reflejo tuyo.

·        Disfrutar de lo que eres y tienes.

·        Enfócate en lo que quieres

·        No pierdas el norte

·        Anímate siempre

·        Sólo ve lo que te gusta

·        Busca y potencia tus fortalezas

·        Refleja lo mejor de ti.

·        Busca lo bueno y positivo siempre aún en el caos.

·        Fluye

Estas son algunas de las cosas que puedes hacer para comenzar a salir de la zona gris y cuidar tu mundo afectivo y emocional.

Recuerda tu felicidad no depende de afuera sino de ti mismo y tu bienestar depende de tu conexión, reconoce tu piso emocional y así tu mundo emocional se equilibra y eres feliz.

Reflexión: Cuando abro mi conexión con Dios mi esencia se sintoniza con emociones positivas.

Hasta la próxima semana                                   

Janitza Ramirez

@diadiaenarmonia

Diadiaenarmonia.blogspot.com

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El Holismo y la Salud

Estimados lectores, en la columna de la semana pasada compartí con ustedes el tema de la Conciencia Holística, como un tópico de muchísima importancia en nuestra cotidianidad, recordando que  el Holismo es una concepción basada en la integración del todo, es decir suma todas las partes formando uno, ve las cosas desde el punto de vista global y no por parte, sin desdeñar su importancia.

 El holismo en la actualidad sirve como un puente para transitar hacia una transformación en la salud, esto quiere decir que hay que hacer cambios de actitud y aptitud en todo el personal que labora en el campo de la Salud, porque hay que estar sanos de mente, cuerpo y espíritu para poder ayudar a otros.

Actualmente con esta dinámica de vida se está manejando la conciencia holística en todas las áreas, lo podemos observar que en la parte gubernamental como en Salud en el estado Cojedes, se ha despertado una visión de transformación flexible, global y humanitaria del ser humano, donde es prioridad concienciar que hay que integrar mente, cuerpo y espíritu en todo lo que desarrollamos, es por ello la importancia de auto conocernos para iniciarnos en codificar patrones holísticos y aplicarlos con los usuarios quienes son la prioridad de ayuda para generar salud, armonía y bienestar por ende la mayor felicidad, porque un pueblo sano y atendido es Feliz.

Por otro lado, es muy común ver que la mayoría de las personas combinan la medicina tradicional con la holística y se ha demostrado mayor eficacia en los tratamientos ya que integra en su totalidad el abordaje de la patología en la persona desde el punto de vista emocional, físico y espiritual, lo que genera una aceptación consciente de la enfermedad y una recuperación y sanación consciente de la misma, donde el paciente decide por sí mismo la mejor salida y las opciones para mejorar.

Hay que recordar que la salud se vincula con actividades médicas, servicio de curación de enfermedades, campañas de promoción y prevención como vacunación, contra el SIDA, jornadas humanitarias, ayudas, promotoras de salud, entre muchas otras,  para mantener el bienestar de la población, pero que para mantener su propósito Salud tiene que manejar e integrar Valores, Creencias y Cultura, estos tres ejes importantes influyen y están interconectados con la visión del mundo haciendo la acción Holística.

Hoy en día se considera que para tener salud es necesario un estado de Armonía y Bienestar a nivel mental, físico y espiritual,  todo debe estar interconectado y por supuesto los trabajadores de la salud deben ser los primeros en estar armonía y bienestar para atender a los usuarios plenamente.

Es importante concienciar que se debe aplicar el holismo en la salud para ayudar a los usuarios a obtener auto curación y autocontrol independientemente de las condiciones externas de salud  que posean.

El holismo nos hace reflexionar que la salud es importante y que los trabajadores de la salud deben formarse con valores humanísticos y altruista, cultivar el amor, la sensibilidad y sentimientos positivos, crear un equipo multidisciplinario para satisfacer las necesidades básicas.

Desde esta columna quiero resaltar y felicitar al Colegio de Enfermería del estado Cojedes en el marco del día Internacional de la Enfermería, su directiva y miembros que han dedicado su vida al servicio de la salud y que en la actualidad el enfoque Holístico lo ponen en marcha en todas sus acciones, también mi admiración y respeto por los Homenajeados el Lcdo. William Figueredo  y la Lcda. Soleira Betancourt, felicito al grupo de promotoras de Salud Elsy Aguilar, Dorita Cohelo, Lilian Ortiz, Yadira Suarez quienes están en el área de Atención al Ciudadano, felicito a la querida Josefina Bello  y su hija Orquídea Bello quienes con su labor han dignificado la salud en Cojedes y envío mi mensaje de felicitación y buenos augurios para la Directora Regional de Salud de este estado Dra. Aicza Gauna, quien se está esforzando por hacer una Transformación Holística en Salud para brindarle a la población un Servicio de Salud Digno, recuperando la confianza y satisfaciendo las necesidades básicas, Mil Bendiciones.

Reflexión: “La salud es un estado de conciencia”.

Hasta la próxima semana.

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NO DEJEMOS QUE EL NORTE SE NOS ESCAPE DE NUESTRAS MANOS.

Estimados lectores, con esta dinámica de la vida que estamos transitando, muchas veces nos dejamos llevar por la ola emocional colectiva, es muy lógico porque vivimos en colectivo, sea en nuestros hogares, lugares donde laboramos, la comunidad donde estamos residenciados, el estado donde vivimos y en el país que pertenecemos, esto nos hace vulnerables a situaciones que se están desarrollando alrededor de nosotros y si no sabemos manejar nuestras emociones y el poder personal, caemos en la turbulencia nefasta y perdemos el Norte.

Es importante recordar que cada uno de nosotros debemos tener un Norte en la vida, ese proyecto de vida que nos va a dar la energía y el ánimo para transitar los senderos necesarios y materializar los objetivos, metas y proyectos que tengamos planificados y así sentirnos realizados en la vida.

Ahora bien, es necesario internalizar que para que no se nos escape ese Norte debemos aplicar la perseverancia, constancia y dedicación a nuestro proyecto, no dejarnos envolver por los rumores, lo negativo, lo nefasto, las manipulaciones, hay que mantener nuestros ideales, principios, visiones, valores y día a día alimentar positivamente tu proyecto con acciones que te llevaran a materializarlo. Para ello es vital crear una bitácora que te ayudará a evaluar como y si estas alimentando correctamente tu proyecto, así podrás hacer los ajustes necesarios y tomar las decisiones asertivas.

Sin embargo, no hay que olvidar que cada quien es responsable de su Norte y que aquí no encaja “la culpa es de la vaca”, por eso se hace necesario fortalecer la autoestima y el poder personal, en otras palabras no dejar que terceros decidan por ti, no dejar que te manipulen con ideas distintas a las que tú tienes, es triste cuando te dejas influenciar por terceros, cuando no se tiene el poder y la seguridad para decidir tu bienestar.

Actualmente el colectivo está inmerso en un barullo emocional negativo que está generando una serie de acciones violentas, grotescas y salvaje que no dejan nada bueno para nadie, solo empeora las diversas situaciones y malestares colectivos, no obstante es necesario tomar el control de las emociones y reflexionar para que el Respeto Emerja  en el  colectivo y se restituya el orden, el equilibrio y la paz que tanto necesitamos, para que ese Norte que tenemos lo podamos materializar.

El manejo del cuerpo emocional y mental es vital, cuando regulamos las emociones estamos manifestando respeto y amor  y cuando manejamos nuestros pensamientos asertivamente estamos manifestando inteligencia que a su vez estamos aplicando Inteligencia Emocional.

Todo esto nos lleva a pensar y analizar que no debemos dejar que terceras personas saboteen nuestro Norte, si permites que tu Norte se escape de tus manos, no tienes derecho a reclamar y mucho menos a quejarte, recuerda tu eres el creador de tu propia Realidad.

Reflexión: “Cada quien puede marcar su Norte, lo importante es la perseverancia, constancia y dedicación para que no se te escape”.

Hasta la próxima semana.

Janitza Ramírez                        

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