jueves, 13 de febrero de 2014

La Prioridad eres Tú.

Estimados lectores, realicemos un paneo a nuestras vidas desde el punto de vista “personal”, y hagámonos estas interrogantes:
¿Me complazco así mismo o misma? ¿Pienso en mi bienestar? ¿Merezco la vida que llevo? ¿Soy feliz como vivo? Es importante la transparencia de sus respuestas porque te motivará hacer los cambios pertinentes o elaborar estrategias que te lleven a lograr lo quieres y sobre todo que seas tú mismo o misma la prioridad.
Escuchamos o vemos a muchas personas ser dadores de todo en su contexto real, sea hogar, pareja, comunidad, labor, país, pero nunca hacia sí mismo, incluso se sienten no merecedores porque para ellos no es prioridad su vida, se olvidan de sus necesidades e intereses, los que los lleva a ser los últimos siempre olvidándose de sus propias carencias, ya sean sentimentales o materiales.
Sin embargo, hay que tomar en cuenta que muchas veces nos encontramos atrapados sin salida por las situaciones que por naturaleza tenemos y no podemos despojarnos tan fácil de ellas, ¿es vital seguir creyendo que lo que hemos vivido vale la pena para decir  que ahora Soy Prioridad?, cuándo lo hemos dado todo y la vida aún te pone pruebas, muchos de nosotros nos hemos hecho esta pregunta, pero ¿qué tal si tu prioridad en esta vida es lo que estás viviendo con ese entorno directo? Y ¿Cómo decirle a ese entorno sea familia, pareja u otros, que tú también eres prioridad? Nunca es tarde, porque en la medida que se vive, se experimenta y se evoluciona, el nivel de exigencia hacia ti mismo depende de tu progreso espiritual y personal, lo que determina cuando inicias un proceso de Prioridad, muchas veces se inicia cuando conscientemente te das cuenta que existes y que sientes, que padeces, que te importas y que quieres vivir lo que deseas, entonces se presenta una confrontación con tu propio Yo y comienzas a darte cuenta la realidad de tu vida, allí es cuando hay que aprovechar para hacer los cambios conscientes y elaborar las estrategias sin perder el norte, ni castigar al entorno, solo colocando las piezas en su lugar y negociando los intereses y las necesidades que requieres.
La vida es bella, es por ello que me atrevo a motivarlos a que se analicen y piensen un poco en su vida y saquen conclusión que se deben trabajar internamente para lograr ser prioridad de ustedes mismos, sin desdeñar las batallas diarias asumidas, que los agota y agobia, lo importante es reconocer que hay un ser dentro de sí mismo que está gritando ser tomado en cuenta, y que está ávido de caricias positivas, de merecimiento, paz y amor, de ser atendido y de lograr cubrir sus propias expectativas, lo que conlleva a ser más felices.
Cuando experimentamos ser Prioridad, iniciamos un proceso de soltar maletas ajenas que hemos llevado durante mucho tiempo y comienzas a sentir la paz interna que no habías descubierto.

Reflexión: Nunca es tarde para ser Prioridad de si mismo.
Hasta la próxima semana
Janitza Ramírez
Diadiaenarmonia.blogspot.com
@diadiaenarmonia


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martes, 28 de enero de 2014

LA VIDA ES BELLA

Estimados lectores, la vida es lo que cotidianamente transitamos o vivimos, sea buena o no tan buena, en fin es como tú quieres que sea, pero a su vez la vida es bella porque te da todo lo que necesitas para ser feliz, sin embargo la mayoría de las veces no sabemos utilizar lo que la vida nos regala, por eso les pregunto se han puesto a pensar ¿Por qué es bella?, bueno la respuesta es depende del enfoque que cada uno de ustedes le dé,  de acuerdo a lo que tu generes o produzcas, a lo que estés viviendo y  cómo te sientas internamente.
Muchas veces confundimos sentimientos y emociones que no tienen nada que ver con la vida sino con el mundo interno individual y culpamos a la vida por nuestros sin sabores, los cuales se convierten en inseguridades por fantasmas del pasado, baja autoestima por desvalorización, infelicidad por mantenerse enganchando en un no perdón, por cargas ajenas, o que te tocaron vivir, lo que motiva a ver la vida distorsionada o con muchos espejismos que no te dejan ver la realidad, no te dejan ver lo bella que es la vida.
Es necesario reconocer lo que la vida te ha brindado, he ir anotando para que puedas redescubrir lo Bella que es sin duda, ubica primero que nada en tus recuerdos (cuerpo mental) todos y cada uno de los acontecimientos que causaron en ti estados de felicidad, momentos de éxitos, alegría y gozo, belleza, plenitud, gratitud, logros, es para reconocerlos e identificar lo que la vida te ha brindado, porque muchas veces nos enfocamos en solo lo malo que hemos vivido y en la realidad es una mínima parte pero que lo maximizamos y nos dejamos envolver, nos cegamos sin darnos la oportunidad de ver más allá.
Mi enfoque de  ¿Por qué? la Vida es Bella, va más allá de lo trivial, de lo superficial, es entender que estamos aquí y ahora para ser felices y ver con los ojos del alma lo sublime de la vida, y que de lo cotidiano común solo se muestra la antítesis, porque el humano se deja envolver en los egos malignos que lo conducen a hechos oscuros y sin razón lo que lo convierte en un ser gris, ciego de alma y frío de sentimientos, y lo podemos observar en el diario vivir, por eso los invito a quitarse todas esas cosas negativas de sus mentes, que los agobia y no los deja ver la realidad de la vida, les sugiero que comiencen a pensar en ustedes mismos, que sean ustedes prioridad en sus vidas, que se den cuentan que respiran, que sienten, que descubran su propia esencia, la despierten y hagan sentirse, es momento de despertar para observar, ver y sentir lo bella que es la vida, les sugiero iniciar un proceso de autoconocimiento, introspección y retrospección para poder lograr conectarse consigo mismo y decidir el camino para transitar esta preciosa vida, porque cada quien decide como la transita, hoy te motivo a que busques tu inspiración y la puedas accionar y darle forma, a que descubras lo que te gusta hacer, a que sientas tu propio cuerpo y puedas sentir a otros, a amar y dejarte amar, a tocar y palpar para sentir, a ver tu interior y poder ver el de otros, a expresar lo que sientes, a explorar otros mundos, a dejar los miedos y vivir la Vida, ¡ vamos tu puedes!.

Reflexión: La vida es Bella, solo se requiere estar consciente.
Hasta la próxima semana.
Janitza Ramírez
Diadiaenarmonia.blogspot.com
@diadiaenarmonia


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martes, 7 de enero de 2014

Bienaventurados todos en este Nuevo Año.

Estimados lectores, retomando la columna anterior titulada “Bienaventurados aquellos que construyen espacios de amor y paz”,  es propicio reflexionar sobre las cosas buenas que pueden suceder en este nuevo año, porque todos de alguna manera somos Bienaventurados y Bendecidos solo por el hecho de estar vivos, de tener vida y de poder accionar de forma positiva  en la cotidianidad.
Cada uno de nosotros formamos parte de un colectivo en lugar determinado, que nos permite desarrollarnos y ejecutar proyectos y actividades que cumplen con nuestro proyecto de vida, nuestra labor social y laboral.
Bienaventurados somos todos, solo permite reconocer dentro de ti¿ por qué eres Bienaventurado?, ¿será porque lo tienes todo?, ¿Por qué has logrado tus metas, proyectos, sueños?, ¿Por qué tienes familia, trabajo, estudios, lujos…? O te has mirado más dentro de ti y haz visto que eres Bienaventurado por tus virtudes, oportunidades, dones, por el amor que tienes hacia el prójimo, por reconocer los triunfos de otros, por sentirte bien contigo mismo, porque haces lo que te gusta, porque no estas atado a máscaras y falsedades efímeras que a la final se desvanecen y causan vacíos emocionales que repercuten en tu vida haciéndola dura, fría e inhóspita; es importante reconocer que si somos Bienaventurados, lo que pasa que muchas veces ignoramos el significado literal y bíblico de la palabra, pero quiero recordarles que significa Feliz, Feliz, Feliz, lo que conlleva que todos debemos concienciar que somos felices si construimos la felicidad desde el amor incondicional primero por sí mismo y luego por los demás, además de sentirlo y vivirlo, cuando se es feliz se vive sin importar lo que los demás puedan ver, sentir o hacer, porque cuando no señalas, ni juzgas a nadie, el universo te lo retribuye en paz, armonía, amor y todo lo bueno de la vida.
Quiero compartir con ustedes esta visión sobre “Bienaventurados” que me pareció muy sublime y adaptada al tema de hoy y textualmente lo plasmo:” Decir que somos hijos de Dios Padre Todo Poderoso, es ser Bienaventurados más por la dicha que por la gracia de nuestro Señor. Caminar durante tanto tiempo entre la selva, el cemento y el qué dirán nos aleja del ser, nos impide entender que cada día debemos agradecer y aceptar todo lo que el Universo nos regala.. Es motivo de celebrar hoy sin mañana, que la vida es una Sola y que cada uno de nosotros tiene la posibilidad de elegir un Camino más allá de nuestro pensar y comprender que no vale pena entender a otros, sino comprendernos a nosotros mismos y buscar la respuesta en ellos por medio de nuestras acciones que serán el resultado de un hecho que se manifestara en un final, que pudiese ser incomprensible para ellos, pero tal vez satisfactorio para nuestro ser, emancipando nuestra energía y glorificando la razón de estar viviendo en mundo que fue creado para todos por igual.
Por lo tanto estamos obligados a entregarlo todo sin pedir nada a cambio y ser cada día más humildes y capaces de comprender los momentos más difíciles de nuestras vidas y solamente dar gracias a dios porque tenemos la vida y solo eso bastara para glorificar la creación de nuestro maestro quien fue capaz de moldearnos a su imagen y semejanza sin ningún prejuicio,
Bienaventurados los que aman sin ser amados porque de ellos será el Amor, (Rodríguez C. 2013). Esto nos invita a reflexionar que si somos Bienaventurados, por lo tanto nos conduce a ser mejores y dar lo mejor de cada quien para formar el país que queremos y el Mundo que soñamos.
Hasta la próxima semana
Janitza Ramirez.                 
Diadiaenarmonia.blogspot.com
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lunes, 23 de diciembre de 2013

Bienaventurados aquellos que construyen espacios de Amor y Paz.

Estimados lectores, estamos en el último mes del año, ustedes se han preguntado que han logrado, que han construido, edificado, superado o que han atraído a sus vidas, si ha valido la pena los esfuerzos, el trajinar, el dar, laborar, estudiar, conocer, entre otras cosas que cada uno de ustedes sabe y conoce que transitó en este periodo del tiempo, es necesario reconocerlo porque de allí parte la construcción de espacios de Amor y Paz.
Es importante en esta época de reflexión y reencuentros como lo es la Navidad, conocer el significado de la palabra Hebrea Bienaventurados, que significa  Feliz, Feliz, Feliz (tres veces feliz) símbolo de la perfección, Padre, Hijo y Espíritu Santo, les recuerdo que la felicidad se construye, cada quien es responsable de su propia felicidad, según sus acciones, según su Fe, según su Amor, por ello me reflejo en los Bienaventurados y he aquí su significado:

1.- BIENAVENTURADOS los pobres en espíritu, porque de ellos es el reino de los Cielos.‑

2.‑ BIENAVENTURADOS los que lloran, porque ellos recibirán consolación

3.‑ BIENAVENTURADOS los mansos, porque ellos  recibirán la tierra por heredad.‑

4.‑ BIENAVENTURADOS los que tienen hambre  y sed de justicia, porque ellos serán saciados,‑

5.‑ BIENAVENTURADOS los misericordiosos, porque ellos alcanzarán misericordia.‑

6.‑ BIENAVENTURADOS los  de  limpio corazón, porque ellos verán a DIOS.

7.‑ BIENAVENTURADOS los  pacificadores, porque ellos serán llamados hijos de Dios.‑

8.‑ BIENAVENTURADOS los que padecen persecución por causa de la justicia  porque de ellos es el reino de los Cielos.‑

9.‑ BIENAVENTURADOS sois cuando por mi causa os vituperen y os persigan y os digan toda clase de mal contra vosotros mintiendo.‑

Estas son las Bienaventuranzas, que pronunció El Señor Jesucristo en Su Sermón del Monte, Mateo 5:3‑11


EXPLICACION DE LAS BIENAVENTURANZAS

1.‑ LOS POBRES EN ESPIRITU: Se refiere a personas no soberbias, sin orgullo, ni vanidad ejm. Los humildes.

2.‑ LOS QUE LLORAN: Se refiere a los que sufren cuando no pueden hacer el bien que desean y los que sienten verdadero arrepentimiento, por sus acciones no tan buenas.
.‑ LOS MANSOS: Se refiere a aquellos que sufren con resignación, sin buscar y sin guardar rencor (Perdonando) Ej. Jesús dijo: Llevad mi yugo sobre vosotros y aprended de mí que soy manso y humilde de Corazón.‑

4.‑ HAMBRE Y SED DE JUSTICIA: Se refiere a aquellos que desean ardientemente parecerse al Señor Jesucristo, practicando la justicia Ej. Jesús dijo" El que es justo, justifíquese más.‑

5.‑ MISERICORDIOSOS: Se refiere a aquellos que son capaces de perdonar, aun a aquellos que no lo merecen.‑

6.‑ LIMPIO CORAZON: Se refiere a aquellos que actúan siempre inspirados por un profundo amor hacia Dios y hacia su prójimo Ej. Que no busca fama, ni actúan por egoísmo sino movidos por un verdadero amor, (Caridad Cristiana).

7.‑ PACIFICADORES: Se refiere a aquellos que procuran siempre la paz y el Bienestar del vecino.‑

8.‑ PADECEN PERSECUCION CAUSA DE LA JUSTICIA: Se refiere a aquellos que sufren, aun haciendo lo que es justo delante de Dios ejm. En los Mártires y verdaderos  Cristianos, se cumple las palabras del Señor Jesucristo: Si a mí me han perseguido, también a vosotros.
9.‑ CUANDO POR  MI CAUSA  OS  PERSIGAN: Se refiere a aquellos que padecen por amor del Señor, eje: Los Cristianos de la Iglesia Primitiva fueron quemados, decapitados, apedreados, encarcelados, calumniados y perseguidos de ciudad en ciudad por causa del Evangelio, aun hoy día, hay países donde se prohíbe leer la Biblia y los predicadores del Evangelio, son encerrados en campos de concentración como malhechores, pero un grito de victoria resuena en sus corazones y la Luz de La esperanza se aviva en la eternidad...  Recordando la Promesa del Señor Jesucristo.‑

Todas estas Bienaventuranzas nos permiten hacernos una evaluación de nuestras acciones diarias y ver si somos Bienaventurados, si somos capaces de promover la Paz, la Armonía, el Amor y todos los Valores Universales.


Reflexión: Bienaventurados aquellos que en estos tiempos Navideños buscan la Paz en sus Hogares, la reconciliación de sus corazones y el Amor en todas sus manifestaciones.

                                   ¡Feliz Navidad queridos amigos lectores!

Janitza Ramírez.
Diadiaenarmonia.blogspot.com



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lunes, 21 de octubre de 2013

Hacia el equilibrio de tu mundo interior

Estimados lectores, hoy en día está en el tapete la moda del holismo para alcanzar el ansiado equilibrio interior y liberarse del estrés, el cual ha causado en muchas personas enfermedades crónicas y hasta la muerte en los últimos años, debido a que se dejan atrapar en el mundo superfluo, competitivo, vanguardista pero desbastador.
Actualmente no es fácil cultivar el equilibrio emocional y espiritual, estamos bombardeados de una serie de mensajes subliminales que agudizan los miedos, la inseguridad y el estallido de las emociones, causando graves problemas en el ser humano y desencadenando una serie de conductas que incitan a la violencia y a la inconformidad, que a su vez generan estrés en todos los cuerpos, me explico en el cuerpo mental, físico, emocional y espiritual, cuando se estresan causan enfermedades, cambios de conductas, humor y temperamento, por supuesto desequilibran el mundo interior.
Es importante concienciar que estamos inmersos en un mundo interactivo, avanzado, competitivo, lleno de prejuicios sociales y anti-valores que estresan la mente y la autoestima del humano, he allí la importancia de conocer lo que nos conviene practicar en nuestras vidas para enrumbarla hacia un equilibrio interior, no es tan fácil pero no difícil, no todo lo podemos cambiar de la noche a la mañana, lo que hay que hacer es evaluarse, como está tu mundo interior, si estas dentro de ese barullo inquietante que no te da paz internamente.
Las últimas tendencias que se están practicando para buscar la paz interior es hacer alguna actividad física, holística y de auto conocimiento  estas tres al fusionarse generan ese equilibrio que se necesita.
Para encontrar ese equilibrio interior es necesario conectarse con la naturaleza, a través  del contacto con los elementos y elementales, con las personas, también es vital la relajación, herramienta necesaria para canalizar y regular  las emociones, hacer meditación y visualización  porque ayuda a la parte emocional, espiritual, a encontrarse consigo mismo, el ejercicio es necesario porque aporta una dosis de movimiento para mantenerse en forma, eliminar toxinas y desconectarse del mundo.
Por otro lado el Dr. Michael Roizer, reconocido promotor del ejercicio físico, señala que el entrenamiento regular evita que se expresen genes que de otro modo podrían desencadenar en cáncer, una enfermedad arterial o depresión y según la OMS, basta media hora diaria de marcha ligera para  obtener un equilibrio interior, sin embargo por experiencia propia, actualmente estoy ejecutando un proyecto de investigación sobre la bailoterapia con enfoque holístico, terapéutico y recreativo, con la asesoría técnica del profesor Giolvis Espinoza, quien con un grupo de personas asistimos diariamente a la bailoterapia y fusionamos técnicas de relajación, visualización y meditación, lo cual está dando un resultado satisfactorio en el grupo, porque expresan lo bien que se sienten en su mundo interior y exterior.
Todo esto nos lleva a reflexionar que podemos administrar y planificar nuestro tiempo para realizar estas actividades que nos llevará hacia el equilibrio de nuestro mundo interior.
Reflexión: Cualquier práctica meditativa o de búsqueda del centro está orientada a recuperar el equilibrio interior.
Hasta la próxima semana.                                   
Janitza Ramírez
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martes, 8 de octubre de 2013

Ser uno mismo es la esencia de tu propia felicidad.

Estimados lectores, en la actualidad vivimos en un mundo lleno de estereotipos, máscaras, modas, tendencias, culturas, entre otros,  que hacen que el ser humano viva para lograr conquistar cada una de ellas, pero en realidad muchas veces logra estar en la vanguardia pero lo logra cansado, sin motivo, vacío y muchas veces sin sentir un estado de felicidad pleno, porque no es su esencia la que quiere sino que está bombardeada por estímulos externos que no llenan el interior de su ser y no tiene sentido para el.
Sabemos que el bienestar verdadero no depende de la acumulación de posesiones materiales, sino de desarrollar una vida llena de sentido en un contexto armónico natural que mantenga su integridad.
Es necesario desvincularse un poco de nuestros bienes materiales (de lo que nunca podemos tener suficiente) como dice en su artículo  el doctor en filosofía Jordin  Pigem, y no  basar la autoestima en el tener sino en el ser, desarrollando una identidad más participativa, más consciente de nuestra interdepencia con el resto del mundo.
Otra clave para ser uno mismo es desarrollar la capacidad de amar, como escribió el poeta Joan Maragall : Ama y haz lo que quieras, amar es la causa de todo, es la seña, la sazón, la sal y la justificación de la vida, cuando nos amamos a nosotros mismos, cuando amamos lo que hacemos, cuando amamos a nuestra pareja, familia, entorno, naturaleza, cada momento especial, se puede decir que tu esencia pura está trabajando para el bien de todos y en especial de ti mismo porque todo tu ser se despierta, sonríe, trabajan tus sistemas en la mejor frecuencia, tu corazón late y vibra al ritmo del universo, te sientes parte del universo e inicias un proceso de comprensión de cada situación que vives, desde una óptica más certera sin caer en caos ni confrontación.
Ser uno mismo y fluir con lo que hacemos contribuye a percibir el mundo como un lugar lleno de sentido, cuando sentimos que hay sentido se puede decir que estamos viviendo y somos parte de ese vivir lleno del sentido de felicidad porque la construimos.
No se trata de escoger entre sostenibilidad ambiental, armonía social y plenitud personal, nos encontramos en una encrucijada donde todo lo que contribuya y sume a la responsabilidad global, social y ecológica contribuye también al bienestar personal. El verdadero bienestar es estar bien contigo mismo, con tu propia esencia y con el mundo, y fluir con lo que pide cada momento, sea para disfrutarlo o enfrentarlo.
Para ser uno mismo es necesario quitarse las máscaras, porque vivimos con muchas caretas y muchas veces no mostramos lo que realmente somos, por miedo a que vean desnudo nuestro interior, nuestra intimidad, nuestro yo, es más muchas veces se actúa según cada máscara y así se va perdiendo la propia esencia.
Reflexión: Sé tú mismo y déjate fluir, porque fluir en el presente es estar en paz con uno mismo.
Hasta la próxima semana.
Janitza Ramirez
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jueves, 3 de octubre de 2013

Disponte a disfrutar cada momento de tu vida.

Estimados lectores, muchas veces vemos a nuestro alrededor, incluso en nosotros mismos, que nos dejamos imbuir en el ritmo acelerado de lo que el hombre ha logrado alterar en la actualidad, que es el tiempo y la quietud de los momentos de la vida para disfrutar, por supuesto son los resultados que genera esta  dinámica de la cotidianidad actual, un mundo lleno de competencias, estereotipos, máscaras, iconos, entre otros, para sobrevivir.
La mayoría de las personas viven pensando en la moda, lo actual, firmas, películas, la música, más no en el disfrute de los momentos de su día a día, como por ejemplo en el momento de bañarse, comer, conversar, pasear, caminar, hacer ejercicios, leer, incluso laborar, cada momento tiene su ritmo, su esencia, su objetivo, el cual debe disfrutarse y así reflexionar que no todo es agotador, que te puedes agotar pero a la vez lo disfrutas, porque los resultados de cada esfuerzo por vivir ese momento te generan felicidad y disfrute.
Para todo hay que disponerse y tener actitud positiva ante cada momento que vives; por ello es importante concienciar que nadie si no tú con tu propio permiso eres capaz de disfrutar cada momento.
Cuando se disfruta se libera el estrés, las angustias, el mal humor, el cuerpo y la mente se recargan de energías positivas y llenas de vida y te tornas más flexible, comprensivo, alegre, dinámico, optimista y aprendes a aceptarte y aceptar a los demás tal cual como son.
El darnos cuenta que disfrutamos lo que vivimos, nos permite evaluar nuestros alcances y logros por nosotros mismos, y nos permite despertar nuestros sentidos y emociones enfocándolos hacia una visión placentera y de disfrute de cada actividad que realizamos dentro de nuestros momentos y nuestra intimidad.
En la medida que disfrutamos de nuestros momentos, se archivan las experiencias de tus momentos de disfrute, que te pueden servir como un disparador o motivador para cuando te sientas con un bajón emocional.
El intercambio mente y disfrute genera una emoción positiva que unge tu espíritu de gozo, por lo que es importante iniciar un proceso consciente del disfrute como una herramienta poderosa para vivir en armonía y bienestar.
Cuando logras ese disfrute de tus momentos, se obtiene una paz interna, gozo y placer, porque lo viviste, lo sentiste y lo disfrutaste, y realmente es el resultado  que te mereces.
La vida está llena de sorpresas, situaciones y emociones, el saberla transitar te va a permitir disfrutarla.
Reflexión: “Vive tu vida a plenitud porque hoy estamos aquí y mañana no sabemos”.
Hasta la próxima semana.

Janitza Ramírez
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