Vida saludable y feliz

Estimados lectores, en este andar tan de prisa y lleno de competitividad, nos genera una carga energética negativa y estresante que agobia y cansa nuestro cuerpo sino estamos conectados con nuestra esencia y no tenemos sincronía entre nuestro cuerpo físico, emocional , mental y espiritual, el estar  apartados de nuestra esencia  nos desconecta de Dios y por ende nos desconectamos de lo bonito y saludable de la vida, por ello lo importante que es tomar conciencia de lo que eres, como te sientes y como quieres ser y sentirte.

Hoy conéctate con tu interno, con tu cuerpo que  es el templo sagrado de todo ser humano, visualiza cada átomo, célula, molécula, órganos y sistemas de tu cuerpo de color verde en todas sus tonalidades, visualízalo en verde bosque, verde esmeralda, verde selva, verde limón, verde manzana, observa que se torna tu cuerpo y tu interno en esas tonalidades, respira profundo, llevando una respiración consciente es decir sentir que tu respiración llega a tu ser, ahora conectada con tu esencia en verde, visualiza que estas en un bosque de pino, camina por senderos de pinos tócalos, respira, siente la energía y que esa energía llena tu cuerpo, siente que te revitalizas, regeneras y te llena de vida, ahora mantrea es decir repite tres veces el mantra OM GUI  JA  OM GUI  JA  OM GUI  JA , OM RA DA MA SA OM,  Y AGRADECE.

Hoy realiza esta receta:

- Ingiere jugos verdes como licuar pepino, celery, jengibre, piña y tomar un vaso.

- Camina

- Toma por lo menos 6 vasos de agua

-Medita

-Enfócate en todo lo saludable para tu bienestar.

Espero que te reconectes para que puedas ayudar a otros y al planeta, en la medida que tu estés saludable el planeta también.

FELIZ Y BENDECIDO DIA.

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Cuida tu mundo Emocional.

Estimados lectores, actualmente estamos viviendo momentos de mucho agite y caos  a todo nivel, me explico en el campo laboral, social, político, económico entre otros, que afectan nuestro mundo afectivo si nos dejamos envolver e influenciar. Hay que tomar una pausa, un alto e iniciar un proceso de reconocer como estamos sintiendo nuestro mundo afectivo y emocional, ya que este es la base para sentirnos bien, es necesario conocer en que nivel te encuentras en la escala emocional, porque así te permites reconocer cuan afectado estás y también buscar la forma de salir de esa emoción negativa que no te permite sentirte bien, es por ello lo importante de reconocer tu emoción y las emociones del entorno, para así identificar si estas en la zona gris o en el arcoíris. ¿Cómo sabemos? Muy sencillo la zona gris se identifica con la depresión, tristeza, miedo, rabia, victima, impaciencia, pesimismo, apatía y la zona arcoíris con la esperanza, optimismo, alegría, entusiasmo, felicidad, gratitud, paz y amor, ahora bien la pregunta ¿en qué zona te encuentras en este momento? Según tu respuesta es hora de transformar o potenciar, si estas en la zona gris debes transformar esas emociones que te impiden sentirte bien y si estas en el arcoíris debes potenciarlas para no desmotivarse.

Muchas veces estamos en la zona gris por resistencia o costumbre y no nos damos el permiso de transformar, te invito a cuidar tu mundo afectivo o emocional porque de allí parte de que te sientas bien o mal, e iniciar un proceso de reconocerte, de ver porque estas en la zona gris y actuar de inmediato.

¿Qué hacer? Venimos hacer logros, conquistas y hallazgos porque somos hijo del Padre somos imagen y semejanza de el, por lo tanto podemos lograr lo que queramos siempre y cuando cuidemos nuestro mundo afectivo para no hacernos daños a sí mismo ni a los demás, para ello practiquemos lo siguiente:

·        No juzgar,

·        No etiquetar

·        No criticar, cuando criticas eres un reflejo tuyo.

·        Disfrutar de lo que eres y tienes.

·        Enfócate en lo que quieres

·        No pierdas el norte

·        Anímate siempre

·        Sólo ve lo que te gusta

·        Busca y potencia tus fortalezas

·        Refleja lo mejor de ti.

·        Busca lo bueno y positivo siempre aún en el caos.

·        Fluye

Estas son algunas de las cosas que puedes hacer para comenzar a salir de la zona gris y cuidar tu mundo afectivo y emocional.

Recuerda tu felicidad no depende de afuera sino de ti mismo y tu bienestar depende de tu conexión, reconoce tu piso emocional y así tu mundo emocional se equilibra y eres feliz.

Reflexión: Cuando abro mi conexión con Dios mi esencia se sintoniza con emociones positivas.

Hasta la próxima semana                                   

Janitza Ramirez

@diadiaenarmonia

Diadiaenarmonia.blogspot.com

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Tomar Conciencia de nuestra casa Madre

Estimados lectores, actualmente nuestro planeta Tierra, casa Madre donde vivimos, se encuentra en un llamado de emergencia por diferentes factores, unos de ellos son lo social, político, económico, cultural,  que lo  afectan negativamente y que estamos en un momento trascendental el cual la Tierra nos está emitiendo señales para alertarnos de cuán importante es tomar Conciencia.

Primero que nada  se debe conocer que literalmente Conciencia significa “con conocimiento”, y tomar en cuenta que existe una serie de interrelaciones que van desde lo concreto-sensorial, pasando por lo mental y trascendiendo a lo espiritual. La psicología contemporánea reconoce que hay, entre otras, una conciencia individual y una conciencia social, sin embargo, cuando hablamos de “tener Conciencia” hablamos de nuestra relación con nosotros y con los otros” es decir de la convivencia social, por lo tanto para tener conciencia es necesario vivir, conocer y convivir, en ese proceso se experimenta, se explora y se aprende con la comunidad de aprendizaje que es el entorno, donde se desarrolla y de desenvuelve el ser humano.

 Nuestra concepción de la Tierra tiene que partir del principio de pertenencia que tenemos con ella, donde estamos y al que pertenecemos; es necesario reconocerla como parte nuestra, que es un ser vivo, que siente y que se desarrolla con nosotros, por lo tanto al ser nosotros parte de ella tenemos que aprender a sentirla, respetarla y amarla.

Es importante señalar que una de las formas de crear conciencia es educando, incentivando y promoviendo el sentido de pertenencia hacia el planeta, su cuido, amor, honra que permitan desarrollarse en un mundo vanguardista sin mayor impacto ambiental .

En la actualidad se están desarrollando una serie de acciones bélicas y terroristas, que no solo arremeten al ser humano sino que van más allá deterioran al planeta sin compasión y lo más triste por causas políticas, económicas, sociales y de orden religioso filosófico que empañan al planeta y la humanidad, de allí se desencadenan en los seres afectados, una gran cantidad de carga emocional negativa que forman efluvia, gases toxicos que generan violencia y negatividades lo cual también afecta al planeta y a todos, pero no solo eso, también el sistema en que vivimos genera una cantidad de anti valores, por lo que en el ahora se están desarrollando programas para la regresar a los Valores Universales, el respeto por la naturaleza y  su conservación para generar una economía sustentable y no explotadora, como hasta ahora, promover la educación ecológica para tomar conciencia de la interdependencia del planeta, la congruencia del bienestar personal y global y el papel y el alcance de la responsabilidad individual, el compromiso con el medio ambiente y el rescate de la dimensión espiritual, orientada a desarrollar actitudes subjetivas e intersubjetivas para enfrentar la sociedad donde se vive y aplicar una educación espiritualista que ayude a formar un ser humano capaz de desarrollar sentimientos de compasión, para así ser profundamente altruista y siempre pensar en las  consecuencias de sus palabras, pensamientos y acciones antes de ejecutarlo para así no hacerle daño a nuestra Madre Tierra.

Reflexión: “Reconocer donde vivimos y cuidar nuestros espacios es nuestra tarea para vivir en Armonía y Bienestar.”

Hasta la próxima semana

Janitza Ramírez.                                                          

@diadiaenarmonia

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El universo y la naturaleza como parte de tu ser.

El reconocer la naturaleza como parte de tu ser, es estar en sintonía con la energía Universal, es estar consciente que eres parte de la energía que mueve el planeta, el universo, el Cosmo, las galaxias y más allá, en otras palabras ser parte de un todo, y que todo es energía.

Todo lo que nos rodea tiene una codificación energética de mayor o menor vibración, depende de cada individualidad conectarse con la energía de mayor vibración. Es importante reconocer con que tipos de energías te conectas.

Todo lo que nos da la naturaleza sufre una transformación para beneficiarnos, ya sea para alimentarnos, vestirnos o sanarnos, si observamos los procesos que se utilizan para su transformación podemos afirmar que la energía no se destruye si no se transforma, de allí la importancia de que estemos en armonía y que la energía fluya en nuestros canales receptores para captar signos y señales, los chacras son  centros que reciclan las energías y las distribuye en toda la materia física para que funcione en armonía perfecta, reflejando así salud, belleza y vitalidad.

Cada uno de los chacras conecta con un nivel energético del campo áurico y este a su vez interactúa con el Universo exterior, generando así una conexión con el macrocosmos (atmosfera, estrellas, planetas, galaxias), con el microcosmos (células, órganos, glándulas, sistemas). A través de esta conexión se puede captar energéticamente lo que sucede a nuestro alrededor, todo lo que se manifiesta en el universo se percibe a través del campo energético que conecta con los chacras, como por ejemplo la influencia de las fases de la luna, el sol, de planetas, como el mercurio cuando esta retrogrado, que influye en nuestras relaciones, comunicación, en nuestro cuerpo físico, mental o espiritual.

Sin embargo en este orden de ideas las emanaciones del eclipse solar no benefician al ser humano, porque genera unas radiaciones electromagnéticas muy fuertes que pueden alterar la psiquis, emociones y hasta el cuerpo físico, en realidad son tormentas solares que solo pueden causar caos, por eso cuando un fenómeno natural de tal connotación se manifiesta se sugiere no exponerse ya que esas radiaciones se apoderan de su campo áurico y lo eclipsa por ello la importancia de conocer que tipo de radiaciones emanan las luminarias sean mayores o menores,  la sugerencia para cuando suceda un eclipse solar es hidratarse mucho, no exponerse al sol, mantener el equilibrio, estar alerta y conocer

los canales receptores, que lo conforman los chacras básicos, los superiores, los vitrix, los puntos de acupuntura, los meridianos, que son aberturas por donde fluye la energía desde el microcosmos hacia el macrocosmos, estableciendo una interconexión, de allí reside la importancia de mantenerlos limpios y armonizados para que puedan fluir en perfección.

Cuando los canales de energías están libres de bloqueos se conectan con el sistema nervioso, endocrino y por último con las células, alimentando así energéticamente todo el cuerpo físico.

Recuerden cada chacra está conectado a un sentido físico, una función psicológica, una etapa de vida, una emoción, órganos, una glándula, un color particular y por ende una parte del cuerpo, y que genera una bioquímica, de acuerdo a lo que recibes así te sentirás, por lo tanto el manejo energético es vital en nuestras vidas para estar en armonía y sentirse pleno.

Reflexión: “cada uno da lo que recibe, luego recibe lo que da, nada se pierde, solo todo se transforma.”

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Reconocer y Reconocerse

Estimados lectores, el reconocer y reconocerse es un arte, un método y un proceso, y se preguntarán ¿Por qué? Es muy simple, un arte porque nos invita a observar la obra que es nuestro Yo, nuestra esencia, el cómo somos, que tenemos y cuantas virtudes desarrollamos, es un método porque nos permite medir nuestros alcances y logros, un proceso porque hay que hacerlo conscientemente.

En nuestra vida diaria convivimos con otras personas de una forma u otra, con la familia, vecinos, compañeros de labor entre otros, que a su vez forman parte de nuestro circulo de vida, pero muchas veces no reconocemos sus talentos ni virtudes, sino que nos enfocamos en lo que no nos gustan de ellos como que si nosotros fuéramos perfectos y eso nos afecta nuestra vida, momentos y bloquea nuestra felicidad, creando un caos o simplemente coartándole la vida a otros, bajando su autoestima y poder personal, como también es parte de lo que reflejas en otra persona, sea carencias o egos, es por ello que es  importante reconocerse porque en la medida que lo haces fluyes más en la vida y le permites a otros también fluir, venimos hacer logros, conquistas y hallazgos , reconoce todo lo abundante que eres, comienza a ver quién eres, que profesión tienes, que empleo tienes, si tienes familia, casa, entre muchas otras cosas, lo importante es reconocerte y reconocer .

Sin embargo para reconocer hay que tener claro que NO SOY QUIEN para etiquetar, juzgar, criticar, por ello hay que enfocarse en lo que te gusta y en lo que disfrutas, porque cuando criticas es un reflejo tuyo y te molesta, busquemos lo bueno y positivo, tenemos que reconocernos lo que somos y como Soy  lo mejor lo reflejo.

Para entrar en este proceso de reconocimiento primero hay pasar por unos pasos:

Reconocer tus propias emociones, tu entorno, tus fortalezas.

Hay que enfocarse en lo que Me Gusta.

No tenemos que buscar nada del pasado.

No controlo la vida de nadie.

Lo que tengo tiene un valor.

Lo que haces tiene un precio.

Dejar fluir lo que te afecta.

Cordializar con la alegría y el optimismo.

Mantener el entusiasmo.

Cuando comiences hacer estos enfoques te darás cuenta cuanto te has reconocido, cambiado, transformado y te sentirás que eres el Ser más Magnifico, Notable y Esplendido que Dios ha creado.

Reflexión: “Al sintonizarme con quien Soy  reflejo lo que Soy”.

Hasta la próxima entrega

Janitza Ramírez

Diadiaenarmonia.blogspot.com 

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Enfocate en lo que quieres.

Estimados lectores, en este ir y  venir de la vida tan trajinada y estresada por la competitividad para lograr lo que queremos tener, muchas veces nos distraemos del objetivo y nuestra energía, empeño, perseverancia se dispersa y no lo logramos y hasta dejamos el interés por ello, incluso ni siquiera nos percatamos de ver ¿por qué? desistimos o ¿por qué? no lo logramos, es simplemente porque no nos enfocamos en lo que nos gusta y siempre vemos lo que nos disgusta, eso trae como consecuencia  desviarnos de los resultados que queremos, bajar la carga energética y vibratoria del objetivo a lograr y  bajar la motivación al logro.

Cuando queremos conquistar algo, vaciamos nuestra energía y motivación en ese objetivo y mientras no lo desviamos de nuestra atención se mantiene la curva de motivación, que te da la fuerza para hacer todo lo que requieres para lograrlo, por tal razón podemos mirar a nuestro alrededor que muchas personas se sienten fracasadas, desmotivadas, aburridas, porque hacen de todo pero no logran nada, su fracaso se debe a que se dispersa su energía, no se enfoca en lo que verdaderamente quiere y se desmotiva generando fracaso.

Venimos a conquistar y hacer logros, porque todos tenemos virtudes y dones, solo que tenemos que reconocerlos y potenciarlos, buscar esas fortalezas que te hacen sentir bien para enfocarte en lo que te gusta y quieres lograr.

Para lograr lo que quieres es necesario tomar en cuenta estas sugerencias:

·        Estar seguro de lo quieres

·        Buscar que te gusta de lo que quieres.

·        Enfocarte en el objetivo a lograr.

·        Motivarte y mantener la curva motivacional.

·        Mantenerte positivo, creativo y proactivo.

Estas sugerencias te llevan a Ser, Hacer y Tener. Ser es reconocer lo que eres y quieres lograr, Hacer son las acciones para lograrlo y Tener es el resultado.

Sin embargo para ello, es importante conocer que las emociones influyen de manera positiva o negativa según la escalera emocional , para poder enfocarse de manera efectiva, me explico debemos mantener nuestras emociones en armonía y equilibrio, ya que el enfoque depende del nivel emocional que se encuentre la persona, si está depresivo, con rabia, miedo y apatía la persona pierde el enfoque ya que no puede ubicar lo que realmente quiere, por el contrario si está optimista, alegre, en paz, entusiasmado, su enfoque tendrá resultados positivos y lograra su objetivo.

                                                             

Reflexión: Todos podemos crear lo que queremos, clave está como te enfocas.

Hasta la próxima semana.

Día a día en armonía, una nueva Visión.

Janitza Ramirez.

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Todo pasa y se Supera.

Estimados lectores, muchas veces nos preguntamos ¿Qué me está pasando? ¿Por qué esta situación me atormenta y desequilibra? ¿Qué hice o que dije? ¿Por qué culpo a terceros de mi susceptibilidad? La mayoría de la respuesta a estas interrogantes radica en el nivel de la tormenta mental que hacemos de una situación, sea personal, grupal o colectiva.

 Toda tormenta (situación o caos) pasa y se supera, para ello es necesario internalizar  que solo la persona decide si la supera o no, si se queda enganchada y se mantiene en un continuo sufrimiento, odio o rencor, o en un papel de víctima, herido, traicionado, subestimado entre otros, descargando su rabia , ira, vacío, temperamento, carencia a su alrededor, manteniendo la situación viva, latente y abierta para seguir alimentado la herida con sentimientos mal sanos y haciendo una imagen distorsionada del problema o situación, y lo peor de todo haciendo de la situación un tema de vida que no le compete a nadie.

Es triste ver que esto pasa muy a menudo se puede decir que es el pan de todos los días, lo importante es identificar si caíste  en ese juego para poder salir a tiempo y superarlo, me refiero a lograr sanar la herida y dejar fluir de nuevo tu vida. Todo va a depender de tu apertura de conciencia, el nivel de flexibilidad que tengas y tu inteligencia emocional. Mi experiencia me dice que aguantar el palo de agua en silencio, aplicar inteligencia emocional y tener prudencia en el hablar y accionar es la clave para superar, así la tormenta pasa rápido porque no se cae en ninguna diatriba todo lo contrario, se observa, se evalúa, si hay que hacer alguna transformación se hace, reconociendo el error sin sentirse culpable lo que conlleva a lograr superarlo.

La vida está llena de altos y bajos momentos que hay que saberlos llevar, solo hay que estar claro de lo que se quiere y de lo que se es, para timonear tu propio barco tu propia vida y no tratar de timonear otras vidas porque empeoran la tormenta que está viviendo.

En la vida todo pasa, pasan personas, situaciones, tormentas, caos, momentos felices, éxitos, carencias, períodos, ciclos, estaciones, tiempo, en fin pasan muchas cosas, lo importante del evento que pase es que se supere y no deje efectos negativos que afecten a terceros que no tienen culpa de ello y así el dicho que por uno pagan todos se descarta.

Sin embargo no hay que olvidar que el perdón es la llave que te conduce a superar muchos eventos, de allí que al perdonar se liberan culpas autoimpuestas, autocastigos, sufrimientos, control consiente y pensamientos recurrentes.

Si te sientes que aún no superas un evento de tu vida, quiere decir que aún pasa, que está allí, latente y vivo, entonces es momento de superarlo, ¡suéltalo!¡Libéralo!¡perdónalo!, respira y deja que fluya, si necesitas llorar pues llóralo es tu proceso de acomodo para lograr transformarlo y superarlo.

Reflexión: “En la vida hay que pasar páginas, cerrar libros y a veces hasta clausurar bibliotecas”.

Hasta la próxima semana

Janitza Ramirez.

Diadiaenarmonia.blogspot.com

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