Educar la mente para vivir más!

. Estimados lectores, actualmente vivimos en una sociedad dinámica, competitiva y compleja, llena de muchos ruidos que asechan y atormentan la mente, la hace más complicada para vivir. La mente es una máquina perfecta que en su esencia no es más que un mecanismo de supervivencia, se defiende por naturaleza de otras mentes que la atacan, pero también compila, archiva una serie de informaciones que día a día procesamos, se podría decir que todo es mente, todo lo que pensamos lo podemos crear, sea positivo o negativo, de allí parte que todo lo que tú piensas se manifiesta ante ti, porque el pensamiento está en la mente y no hay nada más poderoso que la mente, lo que piensas atraes, haz una retrospección en tu vida de los acontecimientos que te han pasado y verás que la mayoría la haz atraído con tu mente. Es importante concienciar que debemos educar la mente para vivir más armónicos y felices, atrayendo a tu mente pensamientos positivos, centrándote en ser observador de tu mente de lo que piensas y haces y ver si hay sincronía porque eso contribuye a sentirte bien tanto físicamente, emocional, mental y espiritual. Cuando nuestra mente comienza a generar ideas positivas, pensamientos positivos, armónicos nuestra vida fluye, pero cuando nuestra mente se inquieta, se preocupa, dejamos que nos ataquen pensamientos negativos, interfiere y lo que genera es la atracción de eso negativo, tu puedes crear lo que quieras y ser más feliz. Podemos educar la mente, yo diría reeducar, pero para ello debemos estar claro que existen tres elementos que conforman nuestro estado mental que son: conducta, emociones y pensamientos que interactúan entre si, las emociones afectan nuestras conductas y nuestros pensamientos, si estamos tristes eso genera una conducta apática, un pensamiento cerrado y recurrente que puede generar depresión. Primero que nada debemos estar conscientes de lo que queremos y hacia dónde vamos, ser observante de cada pensamiento que genera una acción, y si esa acción te da placer y felicidad, muchas veces hacemos muchas cosas pero no las sentimos y mucho menos las disfrutamos porque hacemos de esos pensamientos un estado mental estresante o deprimente que tapa la realidad. Yo les sugiero iniciar un proceso de reeducar la mente con algunos tips muy sencillos como: Escribe varias frases positivas y léelas en la mañana, observa todo lo que está pasando alrededor tuyo y búscale el lado positivo, camina y observa tu contexto y ubica lo bonito, fresco, armónico, agradece todos los días porque estas vivo o viva, aplica la neurolingüística en tu vida para crear nuevas maneras de pensar en positivo. También es importante hacer ejercicio diario como una caminata de 20 minutos que ayuda oxigenar la mente y recrearla, desarrollar la creatividad con alguna manualidad, socializar con otras personas, meditar, lograr un balance energético y ser práctico. Esto nos lleva a educar la mente y vivir más felices.  Reflexión: Nuestra mente trabaja en forma constante para transformar cada deseo en alguna acción. J.B. Hasta la próxima semana Janitza Ramírez. diadiaenarmonia@gmail.com diadiaenarmonia.blogspot.com @diadiaenarmonia